❤Valentine's Day❤

今年も西宮店・垂水店の皆様から心のこもったチョコレートを頂きました。

西宮店の皆様いつもありがとうございます。

垂水店の皆様いつもありがとうございます。

皆様ホワイトデーを楽しみにしててくださいね！！

マラソン大会に参加しました！！

2/11（日）に兵庫県西宮市の甲子園浜で開催された、

『2018年第13回甲子園浜マラソン大会』

に参加しました 🏃 🏃 🏃

参加するのは初めてだったので、マラソン大会と言っても最長10kmまでだし、

どちらかというと気軽にランニングする程度かな、と思って現地に赴きました。

ちなみに今回、私は未だ10km走る自信が無かったので、

「5kmランニング高校・一般男子の部」に参加！

　　　　

スタートの時間が近づいたので集合場所に行くと、そこには大勢の人がすでに

スタンバイ。中には地元や近隣地域の高校や中学陸上部のユニフォーム姿もあって、

「ひょっとして、みんな結構速いペースで走るのかなぁ」と少し不安になりながら、

いざスタート！

　　　

始まってみると、そこはやっぱり人それぞれ。

タイムを意識して速く走る人もいれば、楽しみながら走る人もいるという感じで、

みんな自分に合った走りで完走を目指していました。

どちらにしても、天気の良い日に（とっても寒かったですが）、海沿いのコースを

走るのはとても気分が良いものですね。

　　

私はというと、ゆっくり走るつもりが少し負けず嫌いな自分が顔を出してきて、

結局、結構・・いや、かなり頑張って走っていました≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ

最後までもつか心配でしたが、何とか完走できて良かったです 🙆

　　　　　

こんなにも沢山の方が、健康のために運動に取り組んでいるのだということを実感出来

て、とても励みになったイベントでした。

近畿薬剤師合同学術大会2018に参加してきました！

2/3（土）と2/4（日）に国立京都国際会館で開催されました、

『近畿薬剤師合同学術大会』

に参加してきました 🚅

土曜日は止むを得ず午後だけの参加でしたが、日曜日は自身の口頭発表もありました

ので、頑張って朝5時半に起床し、8時半に国立京都国際会館に到着。

9時前に颯爽と発表会場に入り、少し緊張しながら“その時”を待っていました。

いよいよ順番がまわってきて発表開始。

何とか無事に終えて、ようやく重圧から解き放たれました 🙌

その後は、安堵の気持ちに浸りながら、興味のあるシンポジウムや講演を聞いて

過ごしました。

疲れたような、楽しかったような1日でした (^_^;)

『2018年 研修会』

オレンジ薬局垂水店、西宮店合同研修会がありました！

今回は運動機能の低下を予防するためにどのような対策が出来るかを学びました。

筋肉を鍛えることはもちろんですが、骨に負荷を与えることも骨を強くするためには

必要だということです 。

スクワットで足の筋肉、片足立ちで骨とバランスを保つ為の筋肉を同時に鍛えられる事。

椅子に座った状態で出来る運動等、実際に体を動かしながら楽しく学ぶことが出来まし

た  👀

特に片足立ちを1分することでウォーキング50分に相当する負荷を骨に与えることが

出来るという事を聞き驚きました！簡単に出来てオススメです👌
（慣れるまでは椅子の背もたれ等につかまりながら試してみてください 😃 ）

『2018年 お食事会』

こんにちは、西宮店のスタッフです。

先日、オレンジ薬局恒例のお食事会がありました ❤

今回は両店舗シャッフルされた席で、普段なかなかお話しする機会のない方や

初めてお話しする方との交流もあり、とても楽しく充実したお食事会でした ♪